即使吃外卖吃到想吐,很多人仍然不想或没时间自己做饭,这个时候就面临一个问题:外卖意味着高糖、高脂、高热量,长期食用可能引起肥胖,进一步可能导致高胰岛素血症或胰岛素抵抗等,诱发高雄激素血症,甚至转变成多囊卵巢综合征。
如今多囊卵巢综合征的发病率越来越高,可以通过改善生活方式,如选择低盐低油饮食和增加适当锻炼进行减重,很多人能在适量减重后恢复正常排卵顺利怀孕。
退一万步讲,长期维持不良的饮食习惯,相关内科慢性疾病发病率也会升高,即使不是为了怀孕,健康生活都是有必要的。
应酬
国人的执念——应酬怎么能少得了烟和酒。
烟草燃烧产生的有害物质如一氧化碳、尼古丁等,都会影响卵巢功能。多数女性并没有抽烟的习惯,但是二手烟的伤害很可能大于一手烟。
再说酒精。酒精对人体生殖细胞是有损伤的,建议有生育需求的女性和男性提前三个月戒酒戒烟。
出差
出差是很多工作难以避免的,有些经常出差的女性朋友,住个酒店、泡个澡就得了yin道炎。
出差旅途劳顿,身心疲惫,导致抵抗力降低,更容易患上yin道炎。采用不规范手段治疗yin道炎,很可能进一步上行感染导致盆腔炎和输卵管炎,进而导致输卵管不通,亦会导致不孕。
如果工作中需要出差,建议自行携带旅行用床单被罩,使用 马桶垫及 压缩浴巾、毛巾,尽量避免感染,毕竟住酒店的什么人都有,保护好自己。