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40岁至45岁:“卵巢保养”,不要轻信

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2022-12-08 13:46:30 阅读:134

人到中年,女性往往会面临着卵巢加速衰老、生活内卷和“鸡娃”的三重压力。不少女性会尝试去美容院以延缓衰老,而美容院所谓的卵巢保养项目通常是使用精油对某些穴位进行按摩、推拿,这对卵巢的“延年益寿”并没有科学依据,不当按摩反而有害健康。

建议这个年龄段的女性在饮食上可适当增补含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等,以促进皮肤吸收水分及存储水分。尽量做到作息规律,不熬夜,不吸烟以及被动吸烟,保持心情的愉悦。

进入这个年龄阶段,虽然卵巢功能会有不同程度的下降,但如果月经周期是相对规律的,说明卵巢分泌的雌激素基本还是可以维持女性身体的需要,不需要额外补充雌激素。


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