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如何预防体位性低血压呢?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2021-11-02 10:44:36 阅读:268

在日常生活中,大家也许对这样的场景并不陌生:长时间蹲在地上,突然站起来时会感到头晕、乏力、眼前发黑、甚至差点儿晕倒在地上,然而过了几分钟又能恢复到正常了,通常我们将此现象称为“体位性低血压”。

体位性低血压是一种临床现象,而不是疾病,一般不会有直接的生命危险,但它会引起短暂的不适,严重者也会出现并发症风险。平时应尽量避免发生。

首先,

我们要避免在炎热环境下长时间站立;

避免突然变换体位;

必要时可穿弹力袜,可增加站立时静脉回流血量;

若突然站立时感到不舒服,请就地缓慢坐下或蹲下,以防摔倒;(5)避免熬夜和劳累。

其次,针对术后和长期卧床的患者,初次下床活动时请一定要使用“下床三部曲”,即先在床上平躺30秒,床边坐30秒,最后床边站30秒,过程中无头晕,腿软时,可有家人搀扶进行活动。

最后,针对高血压患者,在联合用药、服用首剂药物或加量时,应特别注意体位性低血压的发生。

避免长时间站立,尤其是服药后的最初几个小时;

服药后继续休息一段时间,再下床活动;

若在睡前服药,夜间起床排尿时要注意不要晕倒;

避免用过热的水洗澡或者蒸汽浴;

不宜大量饮酒;

若发生体位性低血压时,应采取下肢抬高位平卧,以促进下肢血液回流。


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