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请好好照顾自己——女生月事那点事(中)
作者:麦肯锡健康
来源:本站编辑
时间:2020-03-31 18:23:27
阅读:1406
女性的每次月经都是血液的一种损耗,所以月经干净后我们需要补充一些蛋白质以及补血的食品,比如牛奶、鸡蛋、牛羊肉、猪蹄、红萝卜、苹果等。
有的女性月经量较多,长期如此容易造成身体缺血。月经期多吃一些含铁食物:黑木耳、动物血、鱼类、海带、菠菜、大豆等有助于补血。
部分女性会出现周期性抽筋的情况——这些女性每到月经期就会出现紧张易怒、情绪低落或者肌肉痉挛的情况。这是因为月经来潮前一周以及月经期,女性体内血钙降低的缘故。这类患者要注意在月经前以及月经期补钙。
还有一些女性会随着月经周期出现下肢水肿、头痛、易怒等症状,这是因为月经来潮前体内孕激素水平上升所致的经前期综合征,这类患者需要在月经来潮的前十天左右开始限制盐分的摄入,避免食用腌制、烟熏等食物。
以上便是月经期间女性需要注意的饮食问题,我们可以试着通过调整饮食结构来改善自身症状,如果症状明显不能改善者需要及时去医院就诊。
经期有哪些排污血食谱可尝试?
红豆紫米粥
玫瑰花茶
山楂桂枝红糖饮
黑木耳红枣饮
韭汁红糖饮
当归生姜红枣茶
姜枣红糖水
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互动问答 Q&A
问
大龄失独家庭能够赠卵生育吗?
答
很多国家都有正规的供卵系统,如果自己没有适合的卵子,那么选择别人捐的卵子来培养胚胎,只要提供申请,检查条件合格就可以了。
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问
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的?
答
试管婴儿技术发展至今,技术越来越先进越来越全面
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问
关于试管婴儿促排卵那些事儿!
答
在试管婴儿周期中,若没有高质量的成熟卵子可用,自然也就谈不上试管婴儿成功,由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么,试管婴儿想要成功,女性的卵泡需要满足什么条件呢?哪些因素导致卵泡发育不良?1、垂体性无排卵:器质性要素、功用性要素;2、卵巢性无排卵:多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症;3、下丘脑性不排卵:...
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