五一假期旅游中国社科院研究中心发布《新冠肺炎疫情下旅游需求趋势调查报告》，湖北成网民第二 想去的旅游省份，武汉成为网民 想去的旅游城市。受疫情影响的几个月里，我们居家隔离，我们关注武汉情况，我们关注世界疫情发展，随着五一的到来，终于我们国家的疫情让我们看到了阳光。网友也纷纷表示想看看疫情后的武汉，这座让我们终身难忘的城市，在疫情下坚强的挺立着。加油武汉，加油中国的口号伴我们终身。

春天来了，疫情走了，心情美丽了
麦肯锡健康大家庭之未来妈妈

今年的五一是一个特殊的五一，麦肯锡健康大家庭的未来妈妈们，你们要合理安排自己的休假哦？这里麦肯锡健康小助手给你们几点建议，拿好本本记好。

（1）旅行的地点和安排

备孕夫妻选择出行的地点，第一要人少，第二要身心放松。

不要去人挤人的地方，那不益于身心健康。选择一个清净，环境优美的地方，在这样的环境下放松心情，彻底的放松身心。这样更有利于备孕

（2）外出旅行饮食

旅游除了看风景放松之外，当然要吃当地的美食啊。

备孕一定要注意饮食卫生，少吃或者没吃过的东西一定要谨慎一点，同时每天也要饮食营养均衡。多吃一些时令的水果和瘦肉以及含蛋白质的食物。

（3）外出旅行作息规律

游玩之前安排好时间规划，去哪里交通工具提前安排好，不要在路上浪费时间和精力，如果跟着团去旅游，也不要到处乱跑，要有自己的节奏，不要太辛苦，保证每天的休息和心情愉快。这样更有利于受孕。

（4）睡眠质量

充足睡眠，早睡早起不熬夜。住宿环境温馨舒适，保持身心愉悦。

（5）饮食注意事项

不要酗酒抽烟，避免引用含有咖啡因及茶的食物和饮料。不要吃烧烤，油炸食物，含有防腐剂食物。使用纯天然，绿色食品，当季蔬菜水果。