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麦肯锡健康大家庭之未来妈妈

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-05-06 10:35:13 阅读:264

五一假期旅游中国社科院研究中心发布《新冠肺炎疫情下旅游需求趋势调查报告》,湖北成网民第二最想去的旅游省份,武汉成为网民最想去的旅游城市。受疫情影响的几个月里,我们居家隔离,我们关注武汉情况,我们关注世界疫情发展,随着五一的到来,终于我们国家的疫情让我们看到了阳光。网友也纷纷表示想看看疫情后的武汉,这座让我们终身难忘的城市,在疫情下坚强的挺立着。加油武汉,加油中国的口号伴我们终身。

春天来了,疫情走了,心情美丽了
麦肯锡健康大家庭之未来妈妈

今年的五一是一个特殊的五一,麦肯锡健康大家庭的未来妈妈们,你们要合理安排自己的休假哦?这里麦肯锡健康小助手给你们几点建议,拿好本本记好。

1)旅行的地点和安排

备孕夫妻选择出行的地点,第一要人少,第二要身心放松。

不要去人挤人的地方,那不益于身心健康。选择一个清净,环境优美的地方,在这样的环境下放松心情,彻底的放松身心。这样更有利于备孕

2)外出旅行饮食

旅游除了看风景放松之外,当然要吃当地的美食啊。

备孕一定要注意饮食卫生,少吃或者没吃过的东西一定要谨慎一点,同时每天也要饮食营养均衡。多吃一些时令的水果和瘦肉以及含蛋白质的食物。

3)外出旅行作息规律

游玩之前安排好时间规划,去哪里交通工具提前安排好,不要在路上浪费时间和精力,如果跟着团去旅游,也不要到处乱跑,要有自己的节奏,不要太辛苦,保证每天的休息和心情愉快。这样更有利于受孕。

4)睡眠质量

充足睡眠,早睡早起不熬夜。住宿环境温馨舒适,保持身心愉悦。

5)饮食注意事项

不要酗酒抽烟,避免引用含有咖啡因及茶的食物和饮料。不要吃烧烤,油炸食物,含有防腐剂食物。使用纯天然,绿色食品,当季蔬菜水果。


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互动问答 Q&A
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