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女性如何才能从容不迫的面对宫寒?(下)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2019-11-06 01:25:42 阅读:76

宫寒如何调理?

从脚开始
泡脚:俗话讲寒从脚下起,是因为脚离人体的心脏最远,并且从心脏发出的血液,经长途跋涉到脚部后,不仅速度减慢,而且血量也会减少。脚的皮肤薄,脂肪少,保暖性差,再加上没有充足气血的温煦,所以脚掌皮肤温度最低,也最容易受到寒邪的侵袭,特别是冬天,温度低,脚部更容易受寒。

搓脚心:中医认为,脚是人的第二心脏,搓脚心能刺激脚上的大部分穴位,有助于驱走寒气,令全身暖和。特别适合到了冬天,怕冷、手脚冰凉的女性。

搓脚心的方法为每晚洗脚后仰卧在被窝中,先把左脚伸直,脚背放平,用右脚心搓左脚背100次,然后把右脚伸直,脚背放平,用左脚心搓右脚背100次,以搓热为度,坚持一个月。

针灸治疗

温针疗法:取关元、三阴交、足三里、肾俞等穴位,用温针。
艾灸疗法:取气海、关元,三阴交,用艾灸10~15mi,以局部皮肤微微发红但不灼伤皮肤为度。
穴位注射法:取关元、三阴交常规消毒后,用复方当归注射液每穴注射0.5 ml。以上治疗均每天1次,7次为1个疗程,一般治疗2 ~3个疗程。

食疗

当归生姜羊肉汤:当归15g,羊肉500g,生姜5片,加调料炖汤服。

枸杞羊肉汤:羊腿肉500g,枸杞50g,姜、盐葱适量炖汤服。

归地烧羊肉:羊肉500g,当归,熟地各15g,千姜10g,加调料红烧至肉烂,可常服。

外敷
肉桂、小茴香、干姜、艾叶、当归、川芎、吴茱萸、延胡索、乳香、没药、鸡血滕、刘寄奴、乌药、透骨香、白芷、羌活。以上的药材各 20g打粉,用白酒和水调湿,比例为酒1,3份,装入小布袋封口蒸热,以不烫伤皮肤为度敷熨小腹部,每天1次,每次1h。一份药可重复用10次。


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