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备孕时叶酸应该怎么补才好?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2019-11-06 02:02:01 阅读:1001

补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷(NTDs,这一医学常识已经在我国普通老百姓中家喻户晓。

神经管缺陷(NTDs)是指胚胎发育早期神经管闭合不全所导致的一组先天性缺陷,主要包括:无脑儿、脊柱裂、脑膨出。

NTDs属于严重致畸致死性疾病,给家庭带来沉重的精神和经济负担。

根据1986~1987年我国29省市自治区出生缺陷监测资料,我国NTDs发生率约为2.74‰,而且北方较南方高,农村较城市高,秋冬季出生的婴儿较春夏季出生的发生率高。

中美预防神经管畸形合作项目于1990年启动,经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证,准妈妈在备孕期间服用0.4mg叶酸,在NTDs高发区有85%预防率,在NTDs低发区有41%的预防率,此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴。

叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人 低需要量20倍之内也不会引起中毒,超出的叶酸的量均从尿中排出。

也有多项研究提示每日补充4mg或者5mg叶酸没有发现不良反应,对于孕妇和后代均是安全的。

虽然有一些研究提示:叶酸补充可能增加结肠癌,儿童孤独症、哮喘等风险,但也有研究不支持这些结论,总体来说对于叶酸补充的不良反应还没有充足的证据。

在额外补充叶酸的同时,备孕女性还需要注意养成健康的生活方式和习惯,多食用富含叶酸的食物,合理膳食,增加运动,保持合适的体重,从而达到降低出生缺陷的发生风险。


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