现代女性结婚越来越晚,很多女性在结婚的时候已经是35岁左右了,计划要孩子的时候可能差不多就37、38岁,接近40岁了。
有人可能觉得,现代科技那么发达,有试管婴儿技术,好多明星都是四五十了才生孩子,而且现代人一般都注重保养,女性对自己的皮肤状态、身体状态等都会有非常强的保养意识。
但其实对于绝大部分人而言,其实卵巢功能还真是跟年龄太匹配了,甚至如今有不少人卵巢年龄大于自己的年龄。
其实我觉得目前国内很多女性在卵巢的年轻态、卵巢的保养方面的了解以及重视程度还不够。当然这可能并不是不重视,而是没有足够的、正确的科普。
卵巢的作用
卵巢具有分泌雌激素的作用,对于女性的作用不言而喻。
卵巢是由许多卵泡组成的,其功能与卵泡的数量和质量密切相关。卵泡数量在出生的那一刻就已经确定,约为200万~300万个,此后的卵泡时时刻刻都在凋亡和闭锁,到月经初潮时已降为30万~40万个左右,一将成名万骨枯。而在这30万~40万的卵泡中,大约只有400个~500个卵泡发育成熟,用以维持正常月经及生育。而其他的卵泡都闭锁了凋亡了。
时光流年,谁能得成所愿?随着女性年华的老去,斗转星移,寒来暑往,在恶劣环境、不健康饮食及不良的生活习惯的摧残下,卵泡的质量也是逐年下降。
真正保护卵巢功能的办法
睡个美容觉,避免熬夜,每天准时入睡, 好在11点之前就上床睡觉,不能玩手机哦!
保持心情舒畅,远离压力的困扰。长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老,比如医生护士。
合理膳食,均衡营养。少吃不利于健康的食品,戒烟戒酒,多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、坚果等。
合理运动。有研究发现,缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多,所以,热爱美丽的姐妹们,动起来吧,为了我们的健康和美丽!