姐妹们都知道，备孕需要夫妻两人共同参与，要想生一个健康的宝宝，不仅需要女性卵子健康，男性的好精子也不可或缺。

为了提高精子质量，不少夫妻在备孕期间，都会有意识地禁欲十天半个月，有的甚至要等妻子进入排卵期后才同房，认为这样做可以提高精子质量，能增加受孕的机会。

但这种做法其实是错误的！

男性禁欲时间的长短是有科学依据的，跟平姐一起来了解下吧!

男性精子的产生是有周期规律的，一颗精子想要发育成熟通常需要3个月左右，频繁射精就会造成精子在体内逗留的时间短，一些尚未发育成熟的精子被排出体外的几率大大增加。

根据第五版《WHO人类精液检查与处理实验室手册》推荐，精液常规检查的禁欲天数为3-5天。也就是说正常情况下，在禁欲3-5天后的精子质量都是不错的，一般每周2次的同房频率比较合适!

可能看到这里，很多姐妹会觉得疑惑，刚不是说精子需要3个月成熟吗?怎么禁欲又是3-5天?

那是因为，精子在睾丸内产生，会形成初级精子细胞；然后会运输到附睾进行成熟；精子成熟以后通过附睾，再运输到精囊内进行储存，周期大约3个月左右。

所以，精子在人体整个生殖系统当中，每一时期的不同阶段都是存在的。一般来说，射精后只要3-5天左右，精囊内又会重新储存足够数量的成熟的精子。

如果男性长期处在禁欲的状态，精子在体内会逐渐老化，禁欲时间越久，精子的活力就越差。

所以，夫妻想要通过禁欲，来增加怀孕的机会，完全是一种错误的概念，这样反而会影响精子的质量，导致受孕的可能性下降。

并且夫妻之间也需要正常的同房交流，如果“忍”得太久，还可能会影响夫妻之间的感情哦！