女性的排卵一般发生在初潮后，每个月卵巢都会排出一枚成熟的卵子，也就是我们所说的优势卵泡，只有优势卵泡才能与精子相遇，并形成受精卵。

那么，成熟卵泡的优势有什么？备孕时该怎么把卵子养得又大又圆润呢？

卵子与卵泡是同步发育的，卵泡的大小直接关系卵子的质量。

理论上来讲，大（成熟）卵泡的发育程度较好，排出的卵子质量也好；而小卵泡发育程度低，卵子质量就会相对较差。
另外，成熟卵泡里有更多的卵泡液，会与卵子一同排出，释放利于受孕的雌、孕激素，也利于维持黄体功能正常，让子宫内膜这片“土壤”更肥沃，为受精卵着床提供更多的“养分”。
不过，优势卵泡也并非是越大越好。标准的卵泡呈圆形或者椭圆形，直径达到18-25mm，低于或者大于这个卵泡大小正常值，会影响正常排卵。
理论上讲，卵巢内的基础卵泡养得越好，怀孕几率越高。但并不是所有卵泡成熟后都会破裂并排出卵子。有的卵泡虽然直径较大，但是因为卵泡过大而发生不排卵，反而自然萎缩，到一定程度就消失了。
如果遇到卵泡已经成熟，在B超监测下卵泡直径已经超过25mm还未破裂，就要考虑是否需要促排。
雌激素可以刺激卵泡发育，雌激素的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。 并且，植物雌激素进入人体，发挥的是双向调节作用，不仅有益于卵泡发育，保持卵巢的活力与健康，还有益于降低发生乳腺癌和子宫内膜癌的风险。