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为了疫情后顺利怀孕,我们现在可以做些什么?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-05-29 13:37:46 阅读:221

爱你爱你!明明是被给予了满满期许的一年,明明是无比浪漫的一年,明明。。。。明明我以为我能有一个金鼠宝宝的呀!却怎料飞来横祸,一场疫情,搅得人心惶惶,终日不得出门,日日守着屏幕看时光飞逝,耳畔的“催生咒”更是不绝于耳!作为一个想去医院接受生育治疗近期却又不敢去医院的女人,我该怎么办?我能做些什么呢?

医生建议:疫情无情,大意不得。大敌当前,必须响应国家号召,少外出,少跑医院。毕竟,生宝宝,不急于一时,但是,可以先做一些准备工作哦

一:控制体重,让宝宝更健康!

疫情期间宅在家里,千万不要除了吃就是睡。想当妈,不能犯懒哦!胖,对于怀孕,除了添堵没有其它帮助了

首先,胖会降低受孕的成功率,引起排卵障碍、月经失调、影响卵子质量或胚胎质量及子宫内膜容受性下降等一系列问题;

其次,胖会增加妊娠结局不良的风险。例如流产、血栓栓塞、妊娠期高血压、糖尿病等;

最后,宝宝出生时风险也会增加,比如早产、死胎、巨大儿,以及增加剖宫产的手术风险等,可以说有百害而不得一利

所以,既然得空居家,网上那么多的减肥操、瑜伽动作,还是可以尝试一下的。饮食方面,可以尝试从减少主食摄入开始,逐渐养成良好的饮食习惯,现在宅家的时间更多了,对于油、盐和总体的摄入都可以有一个综合的管理。

二:好的睡眠,能让宝宝更快到来哦!

你是否还在熬最深的夜,用最贵的眼霜,小心,经常熬夜打乱的不仅仅是生物钟,还会间接影响内分泌系统的正常运转,也就是说,你肆意挥霍的不仅仅是健康,还有你的卵巢储备功能。早睡、早起,养成良好的生活作息,现在正是好时候,和家人一起相互督促,以前没时间看的剧,没时间看的书,都可以做一个时间表,每天充实又舒适。


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