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气郁体质易患那些疾病?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2024-06-24 10:12:19 阅读:45

气郁体质之人易于酿生多种心身疾病,遍及周身不同的人体系统。在中医学病名中,气郁体质之人易患脏躁、百合病、癫症等精神情志类疾病,以及积聚、梅核气、脘痛等气滞类疾病,还与痰核、月经病、厥证、腹痛等疾病密切相关。

从现代医学角度,气郁体质的相关易感疾病包括围绝经期综合征、乳腺癌、乳腺增生、失眠、慢性前列腺炎、肠易 激综合征、功能性消化不良等。

不孕患者大多数伴有失眠、焦虑、抑郁的倾向。

气郁体质如何调理?

饮食调理

气郁体质者应多吃点具有理气解郁作用的食物,如佛手、橙子、玫瑰花等。平时可常吃黄花菜,或用晒干的黄花菜(每次取10克)泡茶喝。黄花菜有“忘忧草”之称,有清热除烦、疏肝理气的功效。

气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、石榴、青梅、柠檬等。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

推荐药膳:玫瑰花茶、佛手陈皮茶、甘麦大枣粥、百合莲子汤等。

运动调养

气郁体质者养生之道关键在于调畅气机。此类人群适宜每天半小时到1小时的户外有氧运动。还可选择下棋、打牌、瑜伽等,以闲情逸致,促进人际交流。

药物调理

“王琦气郁调体方”由甘草 、小麦 、大枣 、茯苓、百合、苏叶、薄荷 、山栀子、陈皮 、佛手组成。所有药物均为药食同源之品,具有调节气机、清心除烦的功效,能够改善气郁体质的失眠、情志不疏、健忘、胸胁胀满、 经常叹气等症状,能够预防相关疾病的发生。

常用药物有柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、白芍、甘草、当归、薄荷等,常用处方为逍遥散、 柴胡疏肝散、越鞠丸、四逆散等。

穴位按摩

通过穴位的按摩刺激疏通经络、调畅气血而达到临床治疗目的。

常用的穴位有:太冲、合谷、阳陵泉、膻中等。

精神调养

培养乐观豁达的心态,保持心情的愉悦至关重要。


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