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吃韭菜能壮阳吗?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-10-31 11:33:03 阅读:231

吃韭菜能壮阳吗?真相是……
不知道为啥,传言说「多吃韭菜能壮阳」,难道是因为它长得快吗?
也有说法称「韭菜壮阳」来自于古人的《本草拾遗》,里面关于韭菜的部分提到一句话:“温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳,止泄臼脓、腹冷痛,并煮食之”。
但其实,这里的「益阳」和「壮阳」并不是一回事,别混淆了。
还有人说韭菜富含锌,所以「壮阳」。
而实际上,韭菜的锌含量只有 0.25 mg/100 克,还没大白菜(0.46 mg/100 克)高,芹菜叶还含有1.14mg/100g的锌呢,怎么没听说吃芹菜叶壮阳的说法?
如果要补锌,倒是更建议吃生蚝,它的锌含量为71.2mg/100g,是韭菜该营养素含量的285倍呢!
再说,也没有任何研究文献中提到韭菜具有壮阳的作用。所以,韭菜是好蔬菜,但别指望吃它壮阳!


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