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一边恋爱一边减肥,可太难了(上)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-09-21 09:37:16 阅读:213

情侣和夫妻在确认亲密关系后,常常餐餐腻在一起吃饭。长期一起生活,会让伴侣们的饮食习惯越来越相似。简单来说,就是总在一起吃饭,就会变得越来越爱吃一样的饭。

来自康奈尔大学营养科学系的学者,通过对20对新婚夫妇的持续追踪调查,发现所有的夫妇都报告了一些饮食趋同的情况[6]。这是因为,由食物选择的趋同和冲突引发的关于家庭饮食方式的沟通,是婚姻磨合的重要组成部分,也会对伴侣双方的健康产生影响。

一段稳定的关系,伴侣之间除了情感交流,其实也在共享生活习惯。正是饮食习惯的共享,直接影响了体重。

情侣们常常共享饮食和生活习惯,一起变胖 

除此之外,伴侣还会在很大的程度上,影响你减肥的意志力。英国萨里大学的学者认为,伴侣对体重管理的负面影响,主要有三种,分别是:破坏、投喂和放纵。

破坏主要是指主动和故意破坏一个人的体重目标,当一个人想要减肥的时候,伴侣也许会在旁边冷嘲热讽,说上一句:“你都这么胖了,去健身房有什么用啊!”,这种伤人的评价,会伤害减肥者的自尊心,降低减肥的积极性。

投喂行为是指当伴侣不饿或者不想吃东西的时候,明显塞了过多的食物给对方。总是在打扫女友吃不下的小蛋糕的男友们,对此应该深有感触。

每对说好一起减肥的情侣,应该对这句话都不陌生:“今天打工好累啊,不想去健身房了,要不你也别去啦,一起胖着挺好的”。放纵也是最常见的负面影响,正是这种无所谓的态度,让减肥的一方,把控制饮食和运动也不当回事,最后不了了之。

一个百般阻扰的伴侣,会让减肥这件原本就困难的事情,难上加难。不管伴侣的态度是以上哪种,你的体重都会上升。原来,这最浪漫的事,竟然是一起慢慢变胖。


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