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别疏忽大意,缺维D可能导致试管失败!

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-04-18 09:38:25 阅读:464

别不信,8成人备孕或试管失败就是因为缺乏维D

多数人一提到备孕或者试管前的准备,就会提到要补叶酸。但是维D其实比叶酸还要重要。一项调查显示,不孕症女性中维D缺乏占到了29%,而试管人群中更高达79%。
维D缺乏会对试管有什么影响?
1. 影响性激素合成,造成AMH值低;
2. 影响子宫内膜容受性,降低移植成功率;
3. 母体免疫系统平衡容易被破坏,增加早期流产风险;
4. 关联其他妊娠疾病:妊娠期糖尿病、低出生体重、早产等。
维D不足的标准是多少?
低于30ng/ml为不足,低于20ng/ml为缺乏,怀孕率会降低一半。
理想数值为≥40ng/ml
为什么会缺维D?
维D 95%是通过皮肤与阳光里的紫外线合成的。如果户外时间太少,再加上各种防晒,合成就变困难。

如何补充维D?
1. 多晒太阳,每天至少30分钟,尤其是冬季;
2. 多吃维D丰富的食物,像深海鱼虾、鸡蛋、牛奶、黄油、蘑菇、动物肝脏等。
3. 直接补充维D,滴液的更好吸收,一般每天2000到4000IU。
但不推荐盲目补充,建议备孕检查时增加一项维D的检测。


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