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影响女性生育力的坏习惯(下)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2022-07-14 10:22:34 阅读:209

如果女性长期处于极大的压力下,精神紧张、长期熬夜或失眠,就容易内分泌紊乱,进而造成月经紊乱甚至无月经、不排卵,从而导致不孕。人生百味谁能不苦,我们女性要学会放松自己,要学会将压力用适当的方式宣泄出来,摒弃负面因素。学会自我调节,或找人倾诉。

可以通过经常参加文体活动丰富精神生活,缓解紧张情绪,开阔心胸。或与他人进行交流可以有效地表达自己的需要和感情,可以避免抑郁情绪的产生,必要时寻求心理医生的帮助。多运动,跑步、疾走、游泳、瑜伽等等运动都是化解不良情绪的有效方法。

不良的卫生习惯比如:月经期房事、不注重外阴卫生、喜欢穿紧身内衣裤、不爱洗澡等等。这些坏习惯可能引起各种妇科的炎症。如果阴道发炎,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,宫颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过宫颈管,从而导致不孕。

盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,痊愈之后也可能会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或宫外孕。

因此,建议每日进行外阴清洗一次。清洗方式最好采用淋浴式,用沐浴露将外阴清洗干净。毛巾使用后洗净晒干或在通风处晾干,内衣内裤应该分开洗,勤更换。同时一定要避免月经期同房。


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