从女性养生的角度来说，一方面是要调整月经，另一方面要从女性健康的角度去保健，所以首先推荐各位女性每年做一次常规的妇科体检。
尽早地去治疗，尽早地去预防，其实对女生养生保健是最重要的一件事情。
第二个，现在生活节奏很快、压力很大，很多女性熬夜，其实这是一个非常不好的生活习惯。熬夜对女性的气血、肾气都是有损伤的。
让女性最爱的是什么？最爱的是美。想让自己保持美丽的容颜，做到这一点就要有好的生活方式，少熬夜是很重要的。
还有一点就是现代生活中，女孩子从小到大，从学业到工作，工作以后结婚，她在社会中间承担的这个角色，让她承担了过多的压力。
所以在这个过程中，女性要学会调整自己的心态，缓解压力，因为这些情绪对女性的健康、保持青春、保持正常的月经、保持身体健康都是很重要的。