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试管孕期这样做宝宝健康又聪明(下)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2022-05-09 10:51:16 阅读:704

所以,准妈妈在孕期要保持愉快的心情,及时的排解自己的不良情绪。当然,各位准爸爸也要时刻注意宝妈的情绪,帮助宝妈走出情绪低谷,避免出现孕期或者产后抑郁。

适度运动

很多姐妹都是第一次做妈妈,很担心因为自己的疏忽让宝宝出现意外,因此整天待在家里不敢乱动。

其实,这样是不对的。孕期应该适当的开展散步、跳舞、瑜伽、低强度的有氧操等运动,运动对准妈妈和宝宝有这些好处:

对准妈妈来说,运动能促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,减轻腰腿酸痛,预防或减轻下肢水肿。此外,运动还能增强肌肉组织,有利于顺产。

对宝宝来说,运动增加了母体的血氧含量,使宝宝的新陈代谢加快,从而促进生长发育,尤其是母体羊水的循环有于宝宝的大脑发育;减少宝宝患肥胖症的概率,促进宝宝呼吸系统及各器官的发育,保证胎儿的健康成长。

当然,总的原则是:不能太过激烈,也不能过于劳累。

适时的胎教

女性在怀孕4个月的时候就可以开始进行适当的胎教,它能促进宝宝大脑神经系统的发育,有利于宝宝的心理健康发展,使宝宝出生后具有较高的适应能力。孕期做胎教,比较常见的方式有:

听音乐:音乐应当选择舒缓轻柔的,尽量不要选择有歌词的,每天所听的乐曲相对固定,次数和时间也要控制好,一天2次,每次20~30分钟为宜。

语言胎教:这是父母与宝宝交流的最直接的方式,可以是妈妈喃喃自语,也可以是对宝宝说话。研究显示,宝宝对低沉、浑厚的声音反应最为积极,所以不仅仅只有准妈妈,准爸爸也要常常与胎宝宝说话。

胎儿期的宝宝不一定能对胎教马上做出反应,准爸准妈们不可操之过急。另外,抚摸胎教不可太过频繁,胎教时不能让孕妇太劳累。

聪明的宝宝靠天分,更靠培养,家庭环境、父母教育、文化熏陶才是宝宝智力发展的基石,各位准爸准妈们一定要以身作则,给宝宝做个好榜样!


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