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试管孕期这样做宝宝健康又聪明(上)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2022-05-09 10:50:32 阅读:724

其实,一个聪明的孩子,除了跟遗传因素有关,还和宝宝在胎儿期自身的生长发育有关,宝宝大脑发育的关键时期就是在妈妈肚子里的时候。那么怀孕期间,宝妈们该如何做才能让宝宝更聪明?

定期产检
定期产检是最基本也是最重要的事情,可以评估孕期风险、孩子是否发育正常。如果有什么异常情况,也可以通过产检及时发现并解决。宝妈怀孕过程中有什么疑问,一定要提前写下来,以便在产检的时候向医生咨询。

饮食均衡

良好的饮食习惯能保证孕妇的健康、促进宝宝的发育。孕期可以适当多吃一些补气血的食物(红枣、红豆、猪肉、牛肉等),防止出现贫血和营养不良的情况。其次,饮食尽量清淡,少吃重口味和甜腻的食物,否则容易导致高血压和孕期糖尿病。

由于怀孕后消化功能会减弱,可能存在食欲不振的情况:

建议少食多餐,吃不下的时候不要勉强硬撑;

宝妈没有胃口的时候, 家人多做一些喜欢吃的食物。   

远离烟酒

烟酒是大忌。吸入过量的香烟会有流产、早产、婴儿出生时体重过轻等可能,另外,各位爸爸也不要让妈妈们吸二手烟;过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。

很多准妈妈还有喝咖啡或浓茶的习惯,注意不要过多饮用,因为其中的咖啡因可能会让宝宝发育迟缓,影响宝宝的神经发育。

保持心情舒畅

成功怀孕后,很多准妈妈既有初为人母的喜悦,也有不为人知的紧张和忐忑。妈妈的情绪波动对宝宝的影响很大,宝宝在肚子里是能感受到妈妈情绪变化的。

如果准妈妈经常出现烦闷、暴躁等情绪,很容易就会传递给宝宝,对宝宝的身体、性格、智力都有影响。


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