其实，一个聪明的孩子，除了跟遗传因素有关，还和宝宝在胎儿期自身的生长发育有关，宝宝大脑发育的关键时期就是在妈妈肚子里的时候。那么怀孕期间，宝妈们该如何做才能让宝宝更聪明？

定期产检
定期产检是最基本也是最重要的事情，可以评估孕期风险、孩子是否发育正常。如果有什么异常情况，也可以通过产检及时发现并解决。宝妈怀孕过程中有什么疑问，一定要提前写下来，以便在产检的时候向医生咨询。

饮食均衡

良好的饮食习惯能保证孕妇的健康、促进宝宝的发育。孕期可以适当多吃一些补气血的食物（红枣、红豆、猪肉、牛肉等），防止出现贫血和营养不良的情况。其次，饮食尽量清淡，少吃重口味和甜腻的食物，否则容易导致高血压和孕期糖尿病。

由于怀孕后消化功能会减弱，可能存在食欲不振的情况：

建议少食多餐，吃不下的时候不要勉强硬撑；

宝妈没有胃口的时候， 家人多做一些喜欢吃的食物。   

远离烟酒

烟酒是大忌。吸入过量的香烟会有流产、早产、婴儿出生时体重过轻等可能，另外，各位爸爸也不要让妈妈们吸二手烟；过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。

很多准妈妈还有喝咖啡或浓茶的习惯，注意不要过多饮用，因为其中的咖啡因可能会让宝宝发育迟缓，影响宝宝的神经发育。

保持心情舒畅

成功怀孕后，很多准妈妈既有初为人母的喜悦，也有不为人知的紧张和忐忑。妈妈的情绪波动对宝宝的影响很大，宝宝在肚子里是能感受到妈妈情绪变化的。

如果准妈妈经常出现烦闷、暴躁等情绪，很容易就会传递给宝宝，对宝宝的身体、性格、智力都有影响。