许多不孕的年轻女性都是“吃货”，大多饮食偏爱重口味、油腻的食物，结婚后体重多有“飙升”，如果要做试管婴儿，她们总会问“吃什么成功率高呢？” 

流行病学调查说每8对生育年龄夫妇就有一对患不孕或不育；越来越多证据显示生活方式可能显著影响妊娠率，并与不良结局相关，如果女性肥胖、吸烟、酗酒等不良生活习惯，显著增加不孕发生率，即使做试管婴儿（试管婴儿），因为肥胖，怀孕期间也风险重重，而且宫内环境不佳，孩子成年后代谢问题的发生率也会增加。

生活习惯里其实最重要的就是“吃”了。因此优良的生活方式，可能缩短患者成功受孕活产所需的时间，“吃”什么，怎么“吃”，至关重要。

吃的正确包括控制食量和热量、适当维生素补充、控制咖啡因的摄入，减少饮酒、吸烟等不良行为方式等多个方面。

吃好孕前饮食

试管婴儿助孕期间我们能吃什么？不能吃什么？对于饮食和试管婴儿临床结局之间关系研究不多，尚不明确。然而一项来自荷兰的研究显示，患者孕前如提高饮食结构中蔬菜或植物油、鱼、豆制品含量，减少零食摄入，会增加外周血红细胞叶酸含量、以及卵泡液维生素B6含量，提高成功率。

此外还有研究显示，如果孕前6个月按照六种营养成分（包括全麦食品、蔬菜、水果、牛肉、鱼、脂肪）进行饮食质量评分，发现摄入的营养成分越全面，试管婴儿助孕的持续妊娠率越高。