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产后为什么会脱发严重,有解决办法吗?(下)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2021-12-30 11:10:51 阅读:42

不注意头发清洁与养护
首先,像坐月子不洗头这样的旧俗,反而不利于头发保养。其次,我们一些日常习惯可能也会损伤头发,让它掉得更多。如:牵拉性脱发,如编辫子。头发长期生拉硬扯容易掉,像扎马尾辫、编细发辫,以及卷发、梳头、盘头、用太紧的发夹、戴很紧的帽子,都可能引起牵拉性脱发;拉直头发。虽然拉直不会直接引起脱发,但会让头发变脆弱,容易断,整体上看头发就显得少了;使用吹风机不当。风力太大,容易导致头发水分流失快;温度太高,导致头发干燥变热,造成损伤,容易断、掉落。
严重的脱发,应该怎么办:
心理方面
焦虑不安只会加重脱发情况。本来因焦虑而导致的掉头发,又因掉头发而更加焦虑,以此恶性循环。所以,要让自己保持心情愉悦,适当的运动、充足的睡眠都对此有帮助。
饮食方面
前面提到营养没跟上,也是脱发的原因之一。保持营养均衡,多吃新鲜蔬果、豆类、蛋类等食物,才能满足头发生长需要。另外,要少吃辛辣和油腻的食物哦,因为这些食物会刺激毛囊分泌过多油脂,容易造成头皮脂溢性皮炎,间接导致脱发增多。
头发护理
当雄性激素相对多些时,头发常为油性。可采用去污略强的弱酸性洗发剂,注意不能用碱性强的肥皂洗,每周洗头1~2次为宜,水温则以温水为佳。


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