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坐月子的各种谣言,麦肯锡健康挑选几个害人不浅的科普给大家!(下)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2021-06-25 09:56:13 阅读:62

不能刷牙

NO!

在孕期因为雌激素的毛细血管扩张作用,会使得原有的牙龈炎症加重,牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变,刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的,而是原有牙龈炎症的加重,更应该注意口腔卫生。每日刷牙,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激,应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔,避免损伤牙龈。饭后漱口,保持口腔卫生。

不能吹风、出门!

NO!

产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风,每次半小时左右,避免过堂风、直流风,或者开窗通风时,产妇和宝宝可以到另一个房间。

至于出门,有说产后一个月不能出门,笔者猜测这应该是来源于中医“风为阳邪,风为百病之长”,害怕产妇被风吹到,但是笔者认为,对于产后体温正常、恢复良好的产妇,在晴朗无风的日子,还是可以走出家门,去小区里呼吸新鲜空气、散散步的。

坐月子就要卧床休息一个月吗?

NO!

产后因卧床休息、食物缺乏纤维素、加之肠蠕动减弱,产褥早期腹肌、盆底肌张力降低,容易发生便秘,应鼓励产妇多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘,可口服缓泻剂车前番泻颗粒。

长期的卧床还容易形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞危及生命。所以,月子里我们建议产妇尽早下床活动。

产后早期活动有助于体力恢复,增进食欲,促进排尿及排便,避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞,应争取早期活动。阴道分娩者,在产后6~8小时可起床稍事活动,产后第2日即可随意活动;阴道难产或剖宫产者,可在产后第3日开始,由医护人员协助下床活动。

当然产后活动不代表产后过早地参与家务体力劳动,因为众所周知产褥期过早参加体力劳动可造成盆腔器官脱垂,可以选择轻盈适度的产后体操。


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