小麦的建议是，有时间为丈夫准备爱心午餐盒的姐妹应该记得先选择玻璃或不锈钢午餐盒。如果他们没有时间准备或建议他们的丈夫多吃一餐，不要吃太多外卖食品~“宝宝”

规则4:拒绝酒精和烟草，吃均衡的饮食。加藤隆是日本影音行业中一个罕见的偶像和强大的派系，他在采访记录中总是说(不要问他小麦是怎么知道的)，为了保持超级能量，酒精和烟草绝对不含咖啡！

饮食以鱼为中心，尽量少吃肉，同时多吃富含锌和高蛋白的食物，如牡蛎、裙带菜和红贝。

[敲黑板强调]如果不能满足饮食要求的姐妹也不想要处方，

她们可以考虑为男性老公选择以下“精神滋养器”，即“阿列维玛卡锌淫羊藿胶囊玛卡(蛋白)锌，专门用于治疗精子质量差。

马卡:它有“植物伟哥”的美称，还有鹿茸、鹿鞭和鹿血。富含蛋白质、精氨酸和其他不饱和脂肪酸，对提高精子质量大有裨益。玛咖酰胺和玛咖中稀释的玛咖对人体激素分泌的平衡有显著作用，也被称为天然激素引擎。

锌:锌是精液的重要成分，在男性睾丸中含量很高。它被称为“夫妻间的和谐元素”。男性缺锌会降低性欲和性功能，精子数量会减少30%-40%。

细心的姐妹们一定发现，随着年龄的增长，丈夫变得越来越容易“疲倦”。

例如，你和他可以在你上学期间每天晚上做x次，现在一个月只能做x次。不要否认小麦身边有很多朋友。他白天工作很累，晚上不能做作业。尤其是在排卵期的安排上，这就像是完成了一项任务。两性的热情已经减弱了一半.在现代快节奏的生活中，“累”几乎成了许多男人的代名词！

只要注意好饮食、作息时间、身体锻炼就会有好的孕气！成就“爸”业指日可待！