有的夫妻为了备孕更有效，平时不同房，都攒在排卵期同房，觉得这样怀上的机会更大。其实，这样的方法是并不可取，在排卵期前后同房是对的，但倘若养“精”千日，用在一朝，平时不同房，反而适得其反影响精子质量，使精子活力变差哦。

长期禁欲影响精子质量吗？

有部分男性朋友认为同房太频繁，精子数量会逐渐减少，活力也会变差，其实这也是一个误解。事实上，性生活次数越少，不代表精子质量越好，精子数量并不受性生活频率的影响。

虽然附睾微环境有利于精子存活，但精子不能无限期地存活下去，它们会不断衰老，丧失活力。随着排精次数的变化，附睾里老的精子排走了，年轻的精子就补充进来，这样就能形成了动态平衡，维持一定的储备。但是，如果长期没有性生活，精子的受精能力和运动能力都会一定程度地受损，使精液质量下降。

所以， 好是3~5天 生活，精子不断更新，保持这样的性生活频率，精子质量是的 好的。