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有呱备孕热血沸腾吧,卵巢君

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-11-05 14:51:47 阅读:35

我们常说的“寒”在西医体系中的今日好孕营养表

解释就是血液循环差,良好的血液循环,才能尽快带走身体内的o蛋白质51.3g

维生素A 148ug

废物和毒素,促进新陈代谢,有利于细胞的更新。让卵巢动起来

D膳食纤维16.2g

0维生素C 36mg

的根本就是改善卵巢的血液循环。

钙137mg

负维生素E 14ug

这些食物都是具有补气血,舒张

铁铁5.4ug

梯糖65.9g

血管,改善血液循环的作用。

乳鸽

乌鸡又名白凤,含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳美,具有改善血液循环,防治贫血和细胞衰老的作用。

推荐菜:烧乳頜、党参当归炖乳鸽

甜菜根

富含硝酸盐的甜菜根可以帮助增加血液中一氧化氮气体的浓度,进而帮助放松平滑肌,舒张血管,促进血液循环。

推荐菜:甜菜汤,凉拌甜菜根,甜菜根沙拉

红豆

红豆具有丰富的铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。

推荐菜:红豆饭、薏米红豆粥、红豆饼

橙子

橙子含有丰富的维生素C,对循环系统有很大的影响,尤其是将血液从动脉直接输送到细胞的小毛细血管,而胶原蛋白的形成也需要维生素C,让你美从内而外。

黑巧克力

黑巧克力含有抗氧化剂,有助于改善血液循环和血液流动,黑巧克力还含有黄酮类化合物,可以阻止有害的自由基活动,防止炎症。


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