专家”说，女生要多喝红糖姜茶(真有用?

Good-bye

“专家”又说，少吃生冷，尤其经期千万不要吃(哦?

“专家”还说,宫寒会导致不孕不育(真的吗? ?

那宫寒是什么?经期真的不能吃凉?为什么要喝红糖姜茶?

好的，接下来就是今天的专业科普环节什么是“宫寒”?古代中医对于“宫寒” 的描述不是特指某-种疾病,而是指一系列的妇产科疾病症状。

"宫”， 不代表子宫,而是女性生殖相关的所有器官及其功能的统称。

寒”并不是我们理解的“冷” ,而是说的邪寒

包括内邪和外邪。就是被外部感染或者自己体内产生的各种致病因素。

所以，根本就没有我们理解的"宫寒”这个概念,那为什么很多女性会经常觉得怕冷和手脚冰凉呢?

答案只有一个,就是一血 液循环人体局部温度和血流量有关,如果循环差,血液供应得少,就会觉得冷。

当环境温度比较低时,为了保持身体重要器官和部位的血液流动和温暖，四肢的血管就会收缩,再加上四肢距离心脏 远,流向四肢的血液自然会减少,所以就觉得冷,末梢血液循环差的人就更觉得冷了。

那红糖姜茶真的会治宫寒?

多喝红糖姜茶(热乎的) , 体内受热导致血液循环加快，自然就”驱寒”了,所以红糖姜茶和热水的本质是一样的(经期多喝红糖水也并不补血,虽然都是.红色的..)

如果有了"宫寒”, 也就是妇科疾病,当然会影响生育能力了。所以加快血液循环,提高新陈代谢,肯定会提升卵巢和子宫抵御疾病的能力。

那么重点来咯!如果能做到这三点,我们也能不怕"宫寒”

1不盲目减肥,脂肪和热量是同时存在的哇,没有足够的热量,身体怎么能不怕寒啊!“高营养” 的饮食,才能给你的卵巢足够动力!

2那吃多了怎么办,当然是,运动!如果不能坚持每天(其实我们相信你可以的! ) , 那么至少每3三天保持30分钟以上的有氧运动,让我们的卵巢血液躁动起来吧~

3有规律高质量的夫妻双修运动(此处省略一-万字) , 各研究表明,啪啪时我们的呼吸和心率是在进行中高强度运动时的状态,除了肢体运动人体大脑皮层兴奋度也大大提高,体内血液流速增快、细胞代谢活跃、激素分泌增加、心肌耗氧量增大。这些因素共同作用下,卵巢自然也活力满满啦~~~