人体就像一台汽车发动机，发动机运转时间久了，总会出这样或那样的小毛病。所以，汽车要定期保养，人也要做定期体检。而备孕就相当于汽车突然接到任务，要超载去运货，那运货前要进行更详细系统的评估很重要，否则汽车半路上出状况会很麻烦，万一汽车爬坡失败就会危及全车货物和司机。

高龄孕妇也一样，怀孕要供应两个人的吃喝拉撒，储备不够就容易出问题。

后代遗传病风险增加

孕期并发症风险增加

流产风险也从30-34岁时的12%，上升到35-39岁时的18%。

35岁以上的初产妇有40%流产的风险，孕期妊娠高血压综合征、贫血、妊娠糖尿病、宫缩乏力、产后出血及胎儿宫内发育迟缓、早产等风险增加。

40岁以上的女性怀孕几率仅5%左右，常见问题除了卵巢功能退化外，还包括输卵管堵塞，子宫内膜过薄等，因此高龄备孕面临的困难要比一般备孕更多，所以我们提倡备孕前要做好充分的准备。
对高龄备孕的建议

进行正规、全面的卵巢储备功能评估

正确评估卵巢储备功能，是能否受孕及生育质量好坏的关键。目前临床上应用的评估卵巢储备的主要指标有年龄、基础卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）、基础抑制素B（INHB）、基础抗苗勒管激素（AMH）、基础雌二醇（E2）、基础窦卵泡数、卵巢体积等。

孕前检查不可忽视

婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段。孕检包括常规体检、妇科检查、妇科B超、宫颈TCT、TORCH、性激素六项、性传播疾病等，能了全面解备孕女性（尤其是高龄女性）的身体状况，及时排除一些遗传性疾病，为科学备孕做指导。

合理摄入营养，提前补充叶酸

叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病，高龄产妇注意在备孕前就要补充叶酸，降低胎儿畸形的几率。

控制体重，加强健身

一方面，正常的体重对于维持正常妊娠极其重要。而备孕来说，太胖和太瘦的人都不容易怀孕。肥胖很容易导致激素分泌紊乱，得多囊的机会也比较大，会影响到卵巢功能，降低受孕率。

作息规律，培养健康的生活方式

作息规律就是该吃吃，该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

调整心态，开心备孕

年龄大了，在备孕这事上，就多了很多压力，家庭的压力、事业的压力，过大的精神和身体的压力，会影响到女性体内激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵。所以，高龄备孕第一条，就是要调整心态，放松心情，管理压力，要让自己开开心心备孕。

很多人怀念自己的青春期，想回到年轻的时候，并不一定是变回皮肤更嫩没有皱纹的美少女/年，而是想回到那个充满了无限可能和选择机会的时期。

《乘风破浪的姐姐们》节目里，张含韵说过一句话让人印象深刻：“30岁之前，我们的青春、美好是天生的；但30岁之后，都是自己创造的”。

在麦肯锡健康，我们每年都会接待很多慕名而来的睿智女性，她们会选择在生育力的黄金年龄选择冷冻胚胎或冻卵，对于女性而言，虽然错过了27岁的黄金生育年龄，选择赴美冻卵冻胚，让女性在生儿育女上能够更加从容的选择！

在自己生育力的黄金年龄冻卵冻胚，无论在未来岁月的37岁，47岁，甚至57岁，都可以从容选择并实现自己的家庭生育梦想！

年龄不应该成为女性的束缚，女性也不应该被世俗眼光禁锢，独立、自信、勇敢的人，即使“30+”也同样魅力十足。

愿每一位睿智聪慧的姐姐，

走过高山和低谷，

仍然有底气随时重新出发。

麦肯锡健康一路相伴，

帮助越来越多的女性，

保存生育力，实现生育自由！

愿姐姐们，在自己的人生中，

乘风破浪，闪闪发光！