正常的精子，它的质量应该是很活跃的，活力很强。它们肩负的使命就是一路冲向卵子，所以，精子的活力决定了生育力，活力越高，生育能力也越强。比如下面看到的这种精子，大家自然能看出它们活力非凡。

在集体活动时，应该也是每一个都勇往直前，都在争先恐后的往前游动，争取做那个第一个进入卵子的幸运儿。

这些都正常情况下，大部分精子应该是勇往直前，持续向前运动的精子数量应该大于50%，这才是正常的。当精子质量下降时，要不是精子不动，或者是精子数少，或是运动不足，这些都是精子质量问题。就像下面的这些情况。

前面说到，饮食和肥胖都能影响精子质量，那饮食是不是真的能影响到精子的质量吗？于是有研究就做了一个分析，他们先找动物做了个实验，给两波老鼠分别喂不同的食物，一组给含有46%的油脂的高脂饲料，另一组喂正常食物。

结果，过一段时间之后就发现，吃高脂饲料的这些老鼠，他的精子质量确实大幅度下降了，首先来说，精子数量基本上比原来降低了一半，然后，从运动能力上看，也从60%降低到了不足40%。看来，这高脂食品不是什么好东西，竟然具有这么强的杀精能力！

既然食物影响精子质量，那这个过程跟肠道菌群有没有关系呢？于是，他们就把吃高脂饲料的那些老鼠的肠道菌群移植给正常的老鼠，来看看老鼠的精子质量是不是发生变化。

结果发现，只是把菌群移植过去，就能让老鼠精子质量大幅下降，同样表现为精子数量降低，精子活力也降低，特别是活力，降低的程度超过了一半。不光精子数量，活力都降低了，另外，生成精子的睾丸也出现了问题，产生精子的细胞数量明显减少了。