提高男性生育力的11种办法（下）

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提高男性生育力的11种办法（下）

作者：麦肯锡健康来源：本站编辑时间：2020-03-31 18:24:25 阅读：1437

戒酒可以减少精子的畸形率

这里说的戒酒不是一丁点酒都不沾，而是要少喝。经过研究，酒精不光能降低男性的精子数量，还可以导致精子畸形。一天喝一两杯是可以的，此外，酗酒会降低性能力。

做下产前检查

在备孕前，做下全面的健康和生育能力检查是很有必要的，此外，与医生认真沟通老公的体重指数，正在服用的药物，以及生活方式，确保你和老公能顺利的怀孕。此外，必要的免疫预防也是需要做的，例如疱疹、流感等。省的孕期还要受这个影响。

咖啡多饮无益，三杯不过岗

经过研究发现，男性的精子数量和密度会因为咖啡因的摄入而下降。因此每天不要超过3杯咖啡。

多运动来解压

压力会造成精子畸形，浓度下降。早睡早起，三餐健康规律，保持每周的运动，让老公定期和朋友聚聚，都有利于减压。
确保老公服用的药物不影响生育
在备孕前，我们需要帮老公他经常服用的药物清单列出来，包括处方药，非处方药，维生素还是其他保健品，然后询问医生。有些药物是会影响到生育能力的，如果你老公已经服用了一些影响生育力的药物，询问医生更换一些对生育更友好的药物替换下。

保持睾丸的酷爽

生物学里面有一个很有意思的问题：
为什么男性的睾丸为什么会在外面？
这主要跟精子怕热有关，我们体内的温度对于精子生成来讲有些过高了，保持在体外可以有效的保持凉爽。如果男性做一些可能让睾丸过热的事情（比如蒸桑拿，穿紧身裤），他可能会导致精子的生成受到影响。所以让老公少洗热水澡，少蒸桑拿，一周多两次，一次多15分钟。
如果老公还有用笔记本的习惯，千万不要让他把电脑放在膝盖上，这可能会影响到精子的。

远离化学污染

如果你老公工作的环境充满了化学污染，例如重金属，铅，化学溶剂等都可能破坏精子，近期备孕的话，好是远离。当然，实在没办法，戴口罩，防护服总要带吧。

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互动问答 Q&A

问
大龄失独家庭能够赠卵生育吗？
答
很多国家都有正规的供卵系统，如果自己没有适合的卵子，那么选择别人捐的卵子来培养胚胎，只要提供申请，检查条件合格就可以了。

问
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的？
答
试管婴儿技术发展至今，技术越来越先进越来越全面

问
关于试管婴儿促排卵那些事儿！
答
在试管婴儿周期中，若没有高质量的成熟卵子可用，自然也就谈不上试管婴儿成功，由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么，试管婴儿想要成功，女性的卵泡需要满足什么条件呢？哪些因素导致卵泡发育不良？1、垂体性无排卵：器质性要素、功用性要素；2、卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症；3、下丘脑性不排卵：...

提高男性生育力的11种办法（下）

戒酒可以减少精子的畸形率

做下产前检查

咖啡多饮无益，三杯不过岗

多运动来解压

保持睾丸的酷爽

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