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晨起一杯温水,补水排肠毒

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-09-12 10:44:12 阅读:284

在经过夜间几个小时的睡眠之后,人体已经处于生理性缺水的状态,睡醒后适量补水确实很有必要。
那为什么有不少清晨喝水的人脾胃都变差了呢?
不能忽视的一点是,早晨正是阳气生发的时候,经过了一夜睡眠,身体已经充好了电,只等阳气贯通,点火发动身体的各项功能。
而水本是至阴之物,对于胃肠运化力弱、阳虚寒湿盛的人来说,若让自己大口猛灌了一杯不合时宜的水,无异于遏制了阳热之气的生发和输送,不仅亏待了自己的身体,还把水湿外邪招进体内。这就更不必说那些大清早就喝凉水、果蔬汁、奶昔的人了。
所以,比较合适的做法是,听老辈人的话“起床第一口必温热”,小口慢饮,让脾胃热热身,提醒它要开始工作了。


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