拥有一个健康、可爱的宝宝并不难，准妈妈只需保证一颗健康的卵子来受孕即可。

少吃止痛药，保持卵子活性

经期的准妈妈们，本来就是身体免疫力比较低。研究表明，在25~35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令传输速度降低，导致卵子活性减弱。

远离电脑辐射，保证卵子质量

大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子的质量。大多数人认为，电脑上的液晶屏幕能远离电脑辐射。想 大程度避开电脑辐射， 好的方式是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本尽量使用电池而不是电源。

避免经期性生活，小心抗精子抗体

对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，降低卵子活力，当体内精子抗体越来越多时，怎么还能期望精子与卵子相遇呢？

不要暴饮暴食，避免营养失调

对于大部分职场人士来说，都会有一种现象，在工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补，其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易营养失调。不管是工作日还是节假日，都应该保证三餐定时，荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆则可以有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。