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职场备孕妈妈要注意自身卵子质量!

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-10-22 11:15:07 阅读:63

拥有一个健康、可爱的宝宝并不难,准妈妈只需保证一颗健康的卵子来受孕即可。

少吃止痛药,保持卵子活性

经期的准妈妈们,本来就是身体免疫力比较低。研究表明,在25~35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令传输速度降低,导致卵子活性减弱。

远离电脑辐射,保证卵子质量

大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子的质量。大多数人认为,电脑上的液晶屏幕能远离电脑辐射。想最大程度避开电脑辐射,最好的方式是选择笔记本减少台式电脑的使用,使用笔记本尽量使用电池而不是电源。

避免经期性生活,小心抗精子抗体

对某些追求刺激的小夫妻来说,经期性生活也是尝试。可他们往往不知道,经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,降低卵子活力,当体内精子抗体越来越多时,怎么还能期望精子与卵子相遇呢?

不要暴饮暴食,避免营养失调

对于大部分职场人士来说,都会有一种现象,在工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补,其实,从健康的角度来说,暴饮暴食更容易营养失调。不管是工作日还是节假日,都应该保证三餐定时,荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为黑豆可以预防卵巢早衰,而豆浆则可以有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。


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