不少影视剧里都出现过这样的情节：怀孕的女性突然听到一个重大的坏消息，因为生气或悲痛而流产。
其实不止是影视情节，现实中也有一些孕妇情绪不稳定，容易生气、焦虑、紧张， 后影响到自身身体和胎儿的生长发育。

备孕焦虑症的危害

影响受孕几率

会影响精子和卵子的质量，影响受孕成功率。

备孕情绪不佳威胁宝宝健康

早前美国《睡眠》杂志也报道过，母亲怀孕前焦虑或抑郁，宝宝出生后6~12个月的时候更容易发生夜醒。而这种夜醒会导致宝宝3岁左右的睡眠问题，而引起宝宝的行为异常以及学

坏情绪会导致流产？

从西医角度讲，歇斯底里的生气可以引起植物神经功能调节的紊乱，进而引起血管收缩和舒张功能的失调。如果子宫上血管收缩，子宫缺血，就可能引起自然流产。
孕妇在怀孕早期精神紧张，即便短短2天，也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。
孕激素水平降低，胎盘发育不良，容易导致流产。

孕妇紧张会使自身免疫力下降，长期情绪紧张的孕妇身体易衰弱，而身体衰弱的人很容易感染疾病。
心理状态对孕妇至关重要，有研究表明，通过心理治疗能治愈60-70%的习惯性流产患者。

备孕怀孕期这样调节情绪
适当发泄，转移注意备孕怀孕期，偶尔有负面情绪是很正常的事，不需要因为焦虑本身而焦虑。

向亲人朋友倾诉
倾诉一直以来都是一个很好的方法，交流也是发泄负面情绪的一种方法。

积极心理暗示
积极心理暗示有助于消除紧张心理，对自己说一些鼓励或安慰的话。
学会正视备孕，接受备孕，将一次次失败释怀，拒绝自我否定。积极的自我暗示，有利于身心健康。