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麦肯锡健康的这份食疗方案帮你促进卵子发育

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2019-11-06 01:25:42 阅读:84

卵泡发育不好是备孕时常见的状况,除了药物治疗,配合进行食疗将能达到更好的效果。下面这套食疗方案帮很多姐妹改善了卵泡发育状况,麦肯锡健康在此推荐给大家:

月经第1天:好孕汤

功效暖宫、活血

做法及服用方法

材料当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋35个。

黑豆要提前泡,红糖要到快煮好的时候放。当归和金银花用纱布包好,和其它食材一起放锅中煮。

每隔67分敲敲鸡蛋,让汤汁进入鸡蛋内,最后汤汁够一碗就行。服用时将汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全部吃完。

切记要在月经第一天吃。来的半天左右吃,不要一出血就吃。

月经第1天开始至月经结束+1天:红糖姜茶

功效活血,让经血通畅,暖宫。

材料红糖300克,姜150克。

做法  

准备150克姜,刮去姜皮。准备一袋红糖,用300克。姜洗净后,切成末。选个大腕,将姜末和红糖放入其中搅拌。搅拌均匀后,放到锅中隔水蒸。

三十分钟后取出,置于冰箱保存。分成七份,每早热水服下,吃掉姜末。做法二姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

月经第5天,水鱼汤

功效促卵泡发育

材料水鱼一斤,枸札10克,山芋肉(又叫:山茱萸)10克,淮山(又叫:山药)10克(一定要是到药店买的中药才对)。

做法及服用方法:  

每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼。

甲鱼表皮的膜先用水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。

煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精。每个周期只吃一次即可,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

月经结束 到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆

功效促卵泡发育 补充雌激素

材料黑豆47-50

做法及服用方法

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可稍放点盐。

从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是给女性吃的,男性不要吃)。

排卵前两天开始喝 

紫河车乌鸡汤 

功效此汤为暖宫作用,促进排卵。

主治乌鸡炖紫河车,对女性来说,有助于排卵和修复子宫用途。 

主料紫河车20克、乌鸡半只(脖子以上的不要)、干桂圆肉8-12粒、生姜3片。

做法及服用方法  

8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅,用武火把水烧开。大约一刻钟后,改用文火约一小时,煲至两碗水,熄火后,加入少量盐调味。汤不是天天喝,是在排卵前两天开始喝,一个月喝两次。 第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍,此时只用4碗水煲至一碗水即可。 

促排卵时喝

雄鸡汤 

功效促排卵。 

主治对无排卵性不孕症有效

主料大雄鸡 1 只,黄芪 15 克,当归 15 克,红花 10 克,广白椒 10 克,小茴香 10克。女贞子 150 克,葱白 150 克。 

服法于月经后第 1 日始服, 3 4 日服完,每月 1 次。 

做法  

制法杀鸡去杂,心肾留用。用纱布包诸药,放入鸡腹内,置沙锅中,加水3升炖熟。 

排卵后体温升高 喝黑豆糯米粥

功效改善黄体功能不足

材料黑豆30克、糯米60克 

做法及服用方法  

将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。

春秋都是一年最佳滋补时,备孕的姐妹们,为了自己的卵子质量,赶紧吃起来~



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