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都说韭菜“壮阳助孕”?是真的还是假的?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2021-03-03 10:56:20 阅读:235

韭菜大家在菜市场都买过,应该也都听说过韭菜壮阳的说法,这个说法在民间流传已久。

但小麦在查阅文献后,发现传颂中外的医学古籍《本草纲目》里曾记载韭菜的功效:

生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。

煮汁饮,能止消咳盗汗。

韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿

《本草纲目》里提及了韭菜的几个功效,但是却完全没有跟男性壮阳相干的内容。

所以小麦继续翻阅国内相关书籍,功夫不负有心人,小麦发现《本草拾遗》中也有对韭菜的描述:

温中,下气,补虚,调和内脏

令人能食,益阳

有很多人看到这里就会说了,这本草拾遗里不是提到了韭菜“益阳”效果了吗?

但遗憾的是,小麦经过查询后发现,这里提及的“阳”并不直接与性功能划上等号,其更多是指身体的阳气。

从现代医学的角度来说,与男性生殖健康有关的营养素,主要有维生素A、维生素E、锌、硒等元素。

韭菜中含有锌元素,这可能是目前“韭菜壮阳论”的主要说法。

但小麦却在翻阅《中国食物成分表》时发现,韭菜的锌含量其实很低。

每100克韭菜仅含0.25毫克锌,且不说同等重量生蚝的71mg含锌量,就连香菇的8.6mg它也赶不上。

如果真的是其中的锌在起作用,那还不如吃两颗香菇靠谱,别费劲去烤韭菜了。 

既然吃韭菜不能壮阳,男人到底应该怎么做才能提高提高自己的性生活能力呢?

小麦在这里总结了以下几点,供各位男性朋友参考:

生命在于运动,坚持适度的体育锻炼,有利于减少性功能退化,快走、游泳、爬楼梯、打网球都是适合男人的好运动;

男性朋友们通常都偏好肉食,很多人可以说是无肉不欢,但也要注意荤素搭配,新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素,也是人体所必须的;

不良的生活习惯有害于男性生殖健康,如吸烟、喝酒、熬夜、久坐等;

除生活习惯的调整外,也可以适当的服用有助于提升男性健康水平的补充剂,从而达到事半功倍的作用。


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