问的是我怎么评估自身的卵巢功能。其实也很简单，在最早的时候，就是说在还没有来医院之前进行，也可以初步了解一下你自己的卵子质量好不好，了解一下的月经是不是很准，比如说月经是28天来一次，或者29天来一次，就是这个周期是比较准的。

还有就是月经经期来几天，是来三到五天还是什么，先讲一下比较好的一个一个月经周期吧，就是说比较规律，都是二十八天来一次，或者都是三十天左右来一次，很少会变化。

月经周期大概4天左右，第一天月经量少，第二天月经量很多，第三天月经突然下降，第四天几乎没有。像这样的其实预示卵巢功能是不错的。

如果近期之内或者近一两年突然间月经有变化了，我有个患者朋友，大概二十八岁左右， 她最近两年月经缩短到二十四天一次了，但一直没来就诊。觉得还好呀，月经也能来，其实这个人的卵巢功能下降了，AMH已经小于1，近期的这个经量有没有大的变化，这个是自己就能够直观的看到的。

另外可以借助一些医疗的手段，比如说可以测一个AMH值抗苗勒试管激素，也能够评估卵巢情况，再结合月经第三到五天的一个性激素6项，还可以测一下基础卵泡，数一数双侧卵巢的卵泡有多少，卵巢的容积有多少。这样综合起来评估，就能够初步的预测一下卵巢功能了。