和过去相比，我们穿的用的，吃的喝的，看似比小时候要好千倍万倍，同时也因为现代生活节奏不断加快、心理压力增大，不健康生活方式、饮食结构改变、接触有害物质的机会增多，使得「优生」这件事受到了些许的挑战。

现在越来越多新手爸妈意识到科学孕育的重要性，开始提前关注靠谱的备孕、学习科学的备孕营养补充，毕竟备孕期是优生优育的重要环节，也是胎宝宝健康发育的前提。

但重视并不意味着了解，越重视反而越焦虑。很多人在备孕过程中常陷入以下这些误区：

越在意，就越焦虑，越可能怀不上

很多女生因为过分在意备孕，每天看着月经期，算着排卵日，弄得夫妻双方都倍感压力和焦虑，导致越想怀上，却越怀不上。

备孕只是女生的事，男生完全不出力

有这么个例子，丈夫让妻子做各种检查都没有问题，结果就是怀不上，后来才发现是丈夫患有少米青子症，这样的状况不在少数。备孕是夫妻双方共同的事情，双方都需要出力。

轻信网上那些自称有神奇功效的备孕秘方

有很多小夫妻还相信网上说的那些「按照这个方法备孕」或「吃了这个东西就能生男生女的」邪门理论，怀孕没成，反而把自己的身体搞垮了。