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晚上睡觉开灯,可能会更容易变胖

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2021-05-06 09:59:15 阅读:62

2019 年,美国国家卫生研究院一项针对 43722 名女性、长达 5 年的大规模跟踪研究得出一个结论:
晚上睡觉时照射到人造光源的女性,更容易变胖!
睡觉时房间里开着电视或者亮着灯的女性,有更大的概率体重增加 5 公斤甚至更多,BMI 增加 10% 以上,也更容易出现体重增加、超重和肥胖等健康隐患。
难不成睡觉时还能「光合作用」产生脂肪吗?


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