首页 > 试管婴儿 > 俄罗斯试管婴儿

情绪稳定为什么这么难

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2024-03-28 14:35:09 阅读:124

情绪稳定的人内心充实富足,面对困难松弛又有条理,生活被他们过得丝滑无比。良好的情绪可以说是生活的调味品,左右生活天平的重心,这是今天许多人希望自己能拥有的特质。
愿望很美好,但现实中许多人的情绪好像总是很down,大批e人也都慢慢变成了i人,毕竟成年人的世界哪有不疯的?说好的稳定flag说倒就倒,心态崩溃的黑洞说跳就跳!为什么保持良好的情绪这么难?!
人的情绪和心理状态受外界影响很大。外界压力通过影响人体内的激素水平,来控制身体和大脑的反应。
哈佛大学的研究团队将外界压力分成了不同的档位。良性压力(good stress)来自那些生活中稍微具有挑战性但容易实现的事情,比如跟陌生人的尬聊或者公开的演讲,完成后大脑会产生一种类似“逃离”的快感。可忍受压力(tolerable stress)就更严重,比如被被批评或者经历裁员,这时我们的身体需要动用额外的资源来处理,但最终应该也能恢复。而毒性压力(toxic stress)则是那些我们无法内部消化的巨大困难,这些挑战很容易让我们一蹶不振,陷入情绪的深渊。
身体的这种情绪平衡来自一整套完备的激素分泌系统——当压力来临时,大脑底部的下丘脑会开启身体自身的报警系统,向脑垂体发送化学信号,并释放促肾上腺皮质激素、皮质醇,从而让人提高警惕、保持高效生产力。可以想像千万年前我们的祖先在捕猎时肌肉紧绷、定睛远眺的场景,这是生物刻在基因里的特质。
当我们度过危机后,激素水平就理应恢复正常。但压力带来的激素改变可能会影响大脑中的海马体基因表达,海马体正是控制管理人脑记忆、调节情绪的重要部位。在小鼠实验中,过量的类皮质醇物质会损伤海马体,导致记忆衰退和情绪失控。
因此,长期处于慢性压力的人们并不一定是承压能力太差,而是他们的大脑和身体可能出现了损伤和改变。卷中带累的工作生活环境可以说是现代人情绪爆炸的导火索,而不稳定的情绪又反过来给工作、生活带来更多麻烦。


上一篇: 美国CCRHDr.Mor院长. 2024年6月举行1对1面诊会下一篇: 作为同样单身的过来人建议大家,提前规划冻卵的事情
互动问答 Q&A
大龄失独家庭能够赠卵生育吗?
  • 大龄失独家庭能够赠卵生育吗?
  • 很多国家都有正规的供卵系统,如果自己没有适合的卵子,那么选择别人捐的卵子来培养胚胎,只要提供申请,检查条件合格就可以了。
view more >>
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的?
  • 试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的?
  • 试管婴儿技术发展至今,技术越来越先进越来越全面
view more >>
关于试管婴儿促排卵那些事儿!
  • 关于试管婴儿促排卵那些事儿!
  • 在试管婴儿周期中,若没有高质量的成熟卵子可用,自然也就谈不上试管婴儿成功,由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么,试管婴儿想要成功,女性的卵泡需要满足什么条件呢?哪些因素导致卵泡发育不良?1、垂体性无排卵:器质性要素、功用性要素;2、卵巢性无排卵:多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症;3、下丘脑性不排卵:...
view more >>

VIP服务

400-113-1955