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每天刷5小时手机抑郁可能性翻倍

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2024-01-22 11:22:43 阅读:151

据简单心理:你有没有过这样的经历:
百无聊赖的假期在家躺在床上刷了一天的手机,想偷得半日闲,结果发现越来越空虚,心情越来越低落?明明也没干什么,反而有种身心俱疲的感觉。
一项发表于《Journal of Affective Disorders Reports》的研究中,阿肯色大学公共政策项目的Renae Merrill发现:不管是哪种人格特质的人,使用社交媒体都会增加患抑郁症的风险。
研究者通过分析 1000 名 18 至 30 岁的美国成年人填写的抑郁症健康自测量表,以及五大项包括评估开放性、自觉性、外向性、合群性和神经质的人格量表来衡量他们的抑郁症风险和人格特质,并询问他们每天使用社交媒体平台的时间,进行关联性分析。
该研究发现:当每天使用超过 300 分钟的社交媒体时,高神经质的人比低神经质的人患抑郁症的可能性高一倍。即——情绪稳定性差的人比情绪较稳定的人更容易患抑郁症。并且不管使用者的人格特质如何,社交媒体使用都与抑郁症的发展密切相关。
研究者解释道,不健康的「社会比较」可能会增强对自己和他人的负面感受,大量专注于「负面内容」也会增强消极的感觉,所以抑郁症的风险会随着社交媒体使用的增加而增加。此外,使用社交媒体的时间越多,与他人面对面交流和参加家庭之外的活动的机会就越少。
长时间的浸泡在社交媒体的各种内容之中,就是将自己的生活无意识地与现实割裂开来,使人们过于专注于他人的生活而忽视了自己。
Merrill 说:「这项研究警示我们:与人进行虚拟连接可能会增加误传或误解的风险,然后影响人际关系,造成心理问题的潜在风险」。


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