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湿气重的人,这6种水果最好少吃!

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-12-08 10:49:50 阅读:151

这六种水果,吃多了会加重湿气:
1、柿子
湿气重的人,柿子要少吃,柿子属于凉性食物,而凉性食物,一般会损伤脾胃、加重湿气。
2、芒果
芒果,利尿止渴,但这也表明芒果是可以驻湿的。并且,芒果吃多了容易伤脾,对很多体质偏湿的朋友来说,更要少吃或不吃。
此外,对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤、皮肤疾病的朋友来说,建议最好不要吃。
3、西瓜
炎热的天气,人们都喜欢吃点西瓜来解暑,并且,很多人喜欢吃冰镇西瓜。但西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果,如果吃多了,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。
所以,体质虚弱的人和湿气重的人,最好不要吃这些瓜果。而且,即使是身体健康的人,也不要一次性吃过多的西瓜,否则,容易造成胃肠道抵抗力下降。
4、菠萝蜜
菠萝蜜也是很多人爱吃的一种水果,但菠萝蜜同样也是湿热食物,湿气重的人,也是尽量少吃,否则,只会加重体内的湿气,吃的越多湿气越重,对身体越不利!
另外,蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃,菠萝蜜呢,水分少,糖分很多,如果和蜂蜜一起食用的话,会互相反应生成一些气体,造成饱腹、胀气,甚至引起腹泻。
5、红枣
我们都知道红枣是很好的补品,可是,再好,也不是每个人都适合吃的,特别是咳嗽痰多、湿气重的人要少吃。因为,红枣味甜、滞脾,吃太多,会影响脾胃运化功能,容易生痰生湿、把湿气困积在体内。
6、黄瓜
黄瓜其实是种蔬菜,但在夏季,很多人也把黄瓜当水果吃。
不过,黄瓜味甘,性凉,湿气重的人不建议多吃。


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