臀部、髋部、手臂等部位的皮下脂肪被很多姐妹嫌弃。然而，脂肪不仅是身体主要的储能组织，也是重要的内分泌器官，广泛参与机体的内分泌、免疫功能及能量调节，对我们女性有着重要的作用。例如，脂肪可以合成雌激素，分泌的脂肪因子如瘦素、脂联素等均能直接参与女性生殖系统功能的调节。

维持正常的月经周期需要22%左右的体脂率，当我们摄入的能量远低于我们日常生活所需的能量时，人体会进行自我调节，将有限的能量供应给维持生命所必须的器官，大脑中调节月经的“阀门”将被关闭。

或许有一些姐妹认为不来月经，少了麻烦倒是“很美好”，可是，事情没那么简单。不来月经，卵巢就无法发挥功能，将面临着雌激素降低、不排卵及不孕等等一系列问题。长期的低雌激素状态不仅会导致皮肤差、脱发、乳房子宫萎缩、脾气暴躁，也会导致性功能障碍、记忆力减退、骨质疏松等等，骨折、心脑血管疾病的发生风险也会上升。

青春期的女孩子们如果过度节食会造成初潮延迟、身材矮小、第二性征发育不全、峰值骨量低。研究表明，年轻女性低雌激素状态持续达到6个月，她的平均骨密度与51岁女性相当！闭经的时间越久，骨量丢失的越多。