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易造成哺乳期婴儿不适的食物

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-04-28 09:43:13 阅读:472

辛辣食品

辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火,通过乳汁使婴儿内热加重,如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况,说明这些食物使宝宝肠胃不适,就不要再吃了。

酒精

酒精能迅速进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。大量饮酒会影响妈妈对孩子需求的反应能力,使妈妈不能很好地照顾孩子。妈妈长期饮酒,可能会影响宝宝的运动发育。所以,哺乳妈妈需要禁酒哦。

凉茶

有些妈妈喜欢喝凉茶。但是凉茶性寒,妈妈喝凉茶后,可能引起宝宝大便变稀,大便次数增多。

易产气的食物

豆制品,西蓝花、卷心菜、洋葱等蔬菜里的某些物质可能进入妈妈的血液以及乳汁,再传给宝宝,引起宝宝胀气。尽量少量食用或将这些蔬菜煮熟了吃而不生吃,可以减少胀气的发生。

只含热量的食品

尽量不要吃油腻或甜的食物,如用油炸薯片、糖及蛋糕代替合理的饮食。因为这些食物通常热量较高,但营养不足,只能提供短暂的能量。

总之,哺乳期的妈妈要注意饮食问题,合理的安排饮食,这样就可以帮助新妈妈及时调理好身体,保证身体健康,让新妈妈顺利度过哺乳期。


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