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你真的了解自己28天的生理周期吗???

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-03-31 09:45:15 阅读:499

什么叫月经周期?
从出经血的第一天开始直至下次月经再来的总天数,是月经周期。正常的月经周期在25-35天,平均28天。月经容易受多种因素影响,提前或错后3-5天是正常现象。

月经期
从经血流出第一天算,约7天,大多数女性出血天数在3-5天,少于2天或多于8天属于不正常。
月经期要多休息,忌过分劳累。饮食以清淡为主,适当吃一些滋补的食物。

卵泡期
卵泡期受到促卵泡激素的影响,体内雌激素水平逐渐升高,卵泡逐渐成熟,子宫内膜逐渐增厚。成熟的卵子会排出,未成熟的则自行萎缩。

黄体前期
也叫排卵期,但并不意味着这一时间段都在排卵,而是说在这个时间段的某一点,卵子随时都有可能排出。排卵前的24小时,女性体内的黄体生成素会突然很高,因此可以通过测血液中的黄体生成素来计算排卵时间。

黄体后期
下次月经来潮的前一周为黄体期,孕激素分泌达到高峰,但若没有成功受孕,孕激素和雌激素会随之下降。少了孕激素的支持,原本充血增厚的子宫内膜就会开始剥落,下一次月经就来报到了。

内容主要参考协和医院马良坤主任的备孕书籍,科学可靠,可以点赞收藏。


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