休息

1、在美国进行试管婴儿植入后，美国试管婴儿医生会让你平躺30分钟后即可回家，但是根据每个人身体状况不同，有些准妈妈需要平躺2—3小时。

2、回家后，也一定要平躺，注意是平躺！除了上洗手间等不要起床，可以短时间侧卧或者斜靠在床上（角度必须小于45°哦），起床的时候不要一下子坐起来，要先侧身，用手慢慢撑坐起来。

麦肯锡健康Tips：虽然一直躺着非常的无聊，长时间也会感到劳累，但是为了胚胎能够着床，准妈妈们一定要坚持。躺在床上也尽量减少使用电子产品，可以阅读书籍或者听轻音乐舒缓心情，这是准爸爸的陪伴也非常重要哦~

清洁

1、移植完一周内不可以洗澡，美国试管婴儿医生也会建议三天内不要洗头。像这个天气一般可以忍受，但实在忍受不了，可以用毛巾擦拭身体，水温不能过高，要避开小腹和私处。

2、注意私处清洁，移植后也不要擦拭或者清洗内阴，发现异味要及时咨询美国试管婴儿医生，千万不要自己处理，否则会病菌回流影响胚胎着床。

麦肯锡健康Tips：虽然清洁很重要，但在关键时刻，偶尔“邋遢”一段时间也是必须的，同时胚胎害怕高温，低温有利于胚胎顺利着床，各位准妈妈还是要避免高温暴晒等。

运动

1、我们都知道怀孕期间都要避免劳累运动，试管移植后更要注意了。这时候家里的家务活可要交给准爸爸来喽。

2、休息一段时间后，在美国试管婴儿医生的指导下，就可以下床慢走了。

麦肯锡健康Tips：试管婴儿的过程难免有些艰辛，准妈妈的心理压力也是非常大的，这时候准爸爸要承担起所有重的劳动，多多关心妻子，减少准妈妈的心理压力。

饮食

1、移植后可适当增加营养，可以多吃瘦肉、鱼类、禽蛋等蛋白质丰富的食物，蔬菜水果也要多吃。不宜进食生冷、辛辣刺激的食物。

2、但是不可以大补，很多人认为这时候是需要补，其实不是的。这时候大补会使身体内的血热，对着床不利。

3、寒凉性的食物不要吃，如梨、瓜类、火龙果、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、苦瓜、冬瓜等，当然烟、酒、咖啡、茶叶也是不可以接触的。

4、要防止便秘和腹泻，因为在做试管婴儿移植时，会用到孕酮等药物，会降低肠蠕动，同时运动量减少也会导致便秘，可以多食用芹菜、白菜、莲藕、山药等蔬菜。

麦肯锡健康Tips：在试管促排取卵周期里，已经非常注意饮食了，移植关系到胚胎成功着床，也要坚持注意饮食。成功怀孕后，准妈妈可以根据孕期食谱好好的调养身体。