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不想在40岁之前就闭经,得遵循原则

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2022-03-23 10:06:03 阅读:839

少节食
门诊中常常有因为过度节食而导致闭经的病例。为了卵巢,少节食吧。
另外,也不要长期素食。 雌激素 的前体物质是胆固醇, 长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。
少熬夜
长期熬夜的女性,体内分泌会发生紊乱,表现为月经紊乱、 脸上长斑 或长痘、情绪波动等。
卵巢本来就是一种腺体,能分泌激素,随着体内整体内分泌的失调,卵巢也会出现分泌紊乱。
少焦虑
过大的压力也会影响神经内分泌系统,引起月经失调和不易怀孕,同样造成卵巢功能过早衰退。
少抽烟
吸烟是卵巢早衰发生的危险因素,吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。
少用 紧急避孕药
少丁克
妇产科医生一再强调要适龄生育,避免高龄生育。
有的女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年,结果到了一定的年龄反悔了想要小孩,又千辛万苦求子,最后发现是“白丁一场”。
姐妹们想要保护卵巢,那你注意饮食均衡、适当锻炼;想要怀孕,那么要提前调理让身体处于最佳状态,尽量提高卵巢功能和卵子质量,这样才能一击即中!


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