这样做会伤害卵巢

长期接触某些环境不良物质

如长期接触一些橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、烟草等

感染某些病毒

如幼年感染过腮腺炎，常可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。

长期保持一些不良的生活习惯

比如熬夜，23时以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。还有吸烟及酗酒。烟草、酒精会对卵巢中的卵泡产生直接、或间接损害，引发卵巢功能衰竭。除此之外，长期情绪不良也会对卵巢功能有所损害。

遗传史、既往手术史、放疗、化疗病史

某些类型的染色体异常（45，X等）、母亲或姐妹40岁前绝经、曾有卵巢手术史、肿瘤放疗病史、肿瘤化疗病史，都是发生卵巢早衰的危险因素。

卵巢按摩，并没有啥用

卵巢的正常功能是由下丘脑、垂体和卵巢本身的神经体液系统相互作用、协调并维持的。所以那些采用外源性的按摩推油，通过所谓的“精油渗透”的作用来保养卵巢是没用的，无论是在医学角度、解剖学角度均没有任何的科学依据支持。

值得注意的是，对于有卵巢囊肿的女性，如果采取胡乱按摩，可使局部腹压增加或局部体位改变，常造成卵巢囊肿蒂扭转的不良后果，后者会造成卵巢水肿、缺血，甚至坏死、梗死，通常需紧急手术。

卵巢保养，重在预防过早衰老！

卵巢不可能永葆青春，大多数女性的绝经年龄是在48-50岁，我们也无法、更没必要延长正常女性的绝经年龄。我们无法阻止卵巢衰老的期限，但是可以防止它过早衰老！

良好的情绪、充足的睡眠（建议8小时睡眠）可以让卵巢分泌的激素稳定，使女性内分泌功能处于健康状态。

在饮食上，保证必需的蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，能很好地支持女性生殖系统，也有助于卵巢内卵泡的发育及成熟。

无论胖瘦，坚持适量的体育运动，可增强体质，促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环，能在一定程度上“保养”卵巢。