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那些提高受孕率靠谱的建议有哪些?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2021-10-13 10:22:46 阅读:13

测算排卵期

想要怀孕,首先就是要知道自己的排卵日,在排卵日附近同房才有可能怀上孩子;

众所周知,女性一个月只有 1 个优势卵泡会发育成熟并排出。

所以最重要的是什么?

是找准时机呀

怎么找准时机?

精确计算时间的排卵试纸了解一下

(排卵期身体会分泌黄体生成激素(LH),排卵试纸就是通过检测 LH 的峰值水平,来预知是否排卵。)

那么一般从什么时候开始测排卵呢?

可以参照下面时间表哦 
排卵试纸如何使用?
按上方时间表建议时间开始测,至少连续检测3天;使用方法和验孕试纸一样~具体参考各个品牌说明书

测试结果怎么看?

其实很简单,因为排卵纸张只有三种状态,阴性(无线)、弱阳性(一条浅一条深)、强阳性(两条都深)。

阴性代表未到排卵期。

弱阳代表检测到黄体生成激素。

最强阳代表黄体激素到达高峰期,也就代表 24~48 小时后将会排卵。

可以在月经来潮的第 10 天开始测,弱阳时一天检测一次就好,

如果测出来是两条色带,且检测线等于或深于对照线的显色就代表是强阳啦。

麦肯锡健康建议测到强阳后一定要改为 4 小时检测一次,以便捕捉到最强阳;还得注意,是最强阳后才会排卵,不是最强阳时排卵。

所以,在这个时机,就要春宵一刻值千金了。

同房频率

关于频率,大家总是喜欢陷入两个误区:

① 频繁“鼓掌”。

② 要禁欲一段时间之后精子质量更高。

其实这两种想法都是不对的。

过于频繁地射精的确会导致精液和精子密度减少,理论上的确不利于怀孕;但是太长的禁欲时间也会导致受孕率降低。

最靠谱的做法是啥?

麦肯锡健康建议排卵期同房频率:每2天同房1次

卵子排出后,一般只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1~3天;因此一般来说从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

如果精子提前起跑,就是说在排卵前1周,每2天同房1次,这样可以在保证精子质量的前提下,提前、或准时到达输卵管、与卵妹妹会合形成受精卵。

所以,排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后,隔天同房一次,保证精子质量,同时保证受孕几率最大化。

保持良好的心态

有一些夫妻备孕了很久,却迟迟怀不上,去医院检查后发现夫妻双方的身体也非常的健康,没有什么问题。

这时你就需要考虑,可能是你的心态影响到了受孕。

因为如果你平时压力过大,情绪过于紧张的话,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。

这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡,导致内分泌混乱,影响卵巢排卵能力。

所以在备孕期间一定要放松心态,这样才能够尽快怀孕。


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