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轻度的妊娠期恶心、呕吐如何应对?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2021-08-06 10:19:24 阅读:327

及早的干预至关重要!早期出现的恶心呕吐给予及时适当处理,可有效防止病情进展为妊娠剧吐。大多数孕妇通过正确的饮食和生活方式调整等干预,症状均可以渐渐消失。

调整饮食和生活方式

多数姐妹恶心呕吐发生在早晨起床,与早晨空腹胃酸多有关,可以起床前吃苏打饼干有助于缓解症状;进食清淡,避免辛辣或者油腻食物;进食干燥及高蛋白的食物;少量多餐(每1~2小时进食一次,避免饱腹);两餐之间饮水;吃凉的,不吃热的;避免服用铁剂;休息(绝不等于卧床不起,正常的生活是可以的);尽量避免接触容易诱发呕吐的气味、食品或添加剂。

姜汁

美国妇产科协会(ACOG)指南及英国皇家妇产科学院(RCOG)均推荐姜汁应用,姜可有效缓解妊娠期恶心、呕吐,同时没有增加胎儿畸形风险。营养科医生推荐:生姜10~15g加300mL水锅中煮,可加藕粉或米汤,不可加糖,可加少许盐。

穴位按压或针灸

恶心呕吐症状严重的患者还可以尝试穴位按压和针灸。很多研究显示“内关穴”可以显著改善恶心、呕吐,减少止吐药物应用。同时妊娠期应用针灸治疗是安全的,并不增加流产、早产、死胎、死产等风险。

复合维生素

研究发现,受孕时服用复合维生素可能减少因呕吐所需要的医疗处理,因此,推荐孕前3个月服用复合维生素,可能降低孕期恶心、呕吐发展为妊娠剧吐的可能,同时减轻呕吐的严重程度。

不要忽视复合维生素的补充哦,对于备孕期和妊娠妇女,建议至少妊娠前三个月及妊娠后三个月每日补充适量的维生素和微量元素。


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