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如何保养自己的子宫呢?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-02-14 11:08:17 阅读:471

1、在中医的辨证下,选择一些“暖宫”的温热性中药和食材,尤其是在秋冬季备孕的朋友们,花生、红枣、羊肉等温补的食物都是不错的选择。
2、注意保暖:有备孕计划的朋友也是需要多注意保暖,让子宫处于温暖的环境中,尤其是胸腹部和脚部等部位的保暖。
3、运动有益身心健康,提高身体机能:选择适当有氧运动,例如跑步、游泳等,使血管扩张。
4、生活方式:保持健康的生活方式,千万注意计划性生育,在没有准备好怀孕时做好避孕,切忌计划外妊娠和反复人工流产伤及内膜。
子宫内膜炎症常常发生在性传播的病菌感染、长期不规则阴道流血、反复刮宫引起的并发症、或盆腔炎性疾病后遗症等,也是是影响子宫内膜容受的因素之一。但内膜不是唯一的胚胎着床的决定性因素,生命力强大的胚胎宝宝,仍然可能会在贫瘠的土壤中成功着床发育,要保持积极心态对待每一次怀孕的机会。


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