硒是一种人体必需微量元素，人体内总量仅为3-20mg，却发挥着重要生理作用。高硒和低硒均对男性生育力造成不良影响。

不可或缺之“硒”

硒遍布人体各组织器官，肌肉、肾脏、肝脏和血液是硒的贮存库。硒作为人体内许多生物酶的核心成分，比如谷胱甘肽过氧化物酶（GPX）、硫氧蛋白还原酶（TR）等，通过阻断活性氧和自由基的活动，起到抗氧化、调节免疫、延缓衰老等作用。

硒还是许多重金属的天然解毒剂，能够阻止重金属的吸收，促进排出。硒被称为“抗癌之王”，一项我国肝癌高发区江苏省启东县和河南省林县进行的 6 年补硒干预试验发现，补硒可能与当地肝癌发病率下降有关。克山病是一种地方性、多发性、变形性骨关节病，其病因虽未能完全阐明，但补硒可以缓解一些症状、促进骨骺端病变的康复。